ダイエット中は体重の変化が気になります。
しかし、体重が減ったからと言って必ず見た目が細くなるわけではありませんし、無理に体重が減ることでリバウンドしやすい体質になってしまう危険性もあります。
実は持って生まれた遺伝的リスクの高さによって「理想的な体重変化」というものが異なります。
あなたの遺伝的体質に適した体重変化を目指しましょう！
糖代謝リスクが高い人は体重変化に一喜一憂しないこと！
あなたは糖代謝リスクが高いですか？
高い場合は、体重変化に一喜一憂しないようにしましょう！
糖代謝リスクが高い人は体重変化が大きく、下がったり上がったりしやすいです。
できれば毎日体重を測定し、グラフにしてみることがおすすめです。
毎回の変化に一喜一憂せずに、グラフを俯瞰で見た時に下がっていればOK。あなたの遺伝的体質に適した体重変化です。
無理せず無理なく理想の体型を手に入れましょう！
脂質代謝リスクが高い人は長い目で見ましょう！
あなたは脂質代謝リスクが高いですか？
高い場合は短期間で急に体重が落ちる！ようなことは期待しない方が良いでしょう。
脂質代謝リスクが高い人はジワジワと確実に体重が減っていく傾向があります。
時間がかかる反面、リバウンドもしにくいので、長い目で見ることがおすすめです。
しかし、糖代謝リスクも高い場合は体重変化も大きくリバウンドもしやすいです。
最近では気軽にでき、○○型と分かりやすい遺伝子検査もありますが、３つの遺伝的リスクを総合的に見ることが大切です。
遺伝子検査の結果を活かして、理想の体型を手に入れましょう！