筋肉トレーニングって何をどの順番ですればいいの！？
筋肉トレーニングを始めよう！と思ってもどこから始めればいいか迷いますよね。
色々な筋肉トレーニングがありすぎて自分に合ったものが分からない方も多いと思います。
一般的に、「大きい筋肉から先に鍛える」という方法が良いと言われています。
しかし、with23では「遺伝的に太りやすい、筋肉がつきにくい部分から」をおすすめしています。
理由は「何メニューも行うと集中力が落ちてしまう」からです。最も集中力が高い、一番最初に遺伝的に一番鍛えたい部分を鍛えましょう！
「楽に効率よく」遺伝子検査の一番のメリットを最大限活かしてダイエットをしましょう！
