最近筋トレを始めたのにコンビニ食生活の方
どうせだったら筋トレと相性のいいものを食べたくないですか？
“コンビニ食の中から、筋トレしている人におすすめ商品を勝手にランキングにしました♪（笑）”
良かったら参考にしてください☺
1位サラダチキン
100グラムあたり105キロカロリー(商品は125グラム)
鳥の胸肉は脂質、糖質ともに低いのでダイエットにオススメ。
2位スモークチキン
低糖質で高タンパク
小腹がすいた時の間食におすすめ！
３位ちくわ
100グラムで120キロカロリー
大体１本４グラムのたんぱく質
５本食べれば２０グラムのたんぱく質を摂取できるので中々いいたんぱく質源でしょう？
ただし糖質も多くふくまれているので糖質制限ダイエットをされている方はさけてください。
と、今回はダイエット中のコンビニ食についてご紹介しました！
でも実は…
人によっておすすめの食事は残念ながら違うのです。
それは何故か？DNAが関係してくるからなんです。
筋トレをするにも食事や運動方法などDNA検査をして自分の体質を知ることで効率よく体を鍛えることができます。
貴方もDNA検査をしてみてはいかがですか？