特に脂質代謝リスクさんは夏でも

頑張って湯舟に入ってください！

毎日毎日暑いですね、、夜はシャワーでさっと汗を流して終わり、という方もいるのではないでしょうか？
しかし、ダイエットのことを考えると、シャワーだけで済ますことはおすすめできません。
特に脂質代謝リスクが高い方はしっかりと湯舟につかり、体を温めるようにしましょう！
脂質代謝リスクが高い方は体が冷えやすく、むくみやセルライトにも注意が必要な遺伝的体質です。
湯舟につかり、十分に体温を上げた後、お風呂上りにマッサージ。足裏からふくらはぎ、太ももの順番に揉み解しましょう。
そして最後はストレッチ！脂質代謝リスクが高い方の太らない生活習慣は湯舟につかるところから始まります。
シャワーのみで済ませたい季節だからこそ、自分の遺伝子を知り、遺伝的体質に合わせたケアを行いましょう！